{"id":17,"date":"2022-12-28T21:05:59","date_gmt":"2022-12-28T21:05:59","guid":{"rendered":"http:\/\/hpc.org.ar\/verano\/?p=17"},"modified":"2025-12-29T10:47:45","modified_gmt":"2025-12-29T13:47:45","slug":"golpe-de-calor-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/golpe-de-calor-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"Golpe de calor: c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"\n

El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo f\u00edsico en altas temperaturas.<\/strong> El golpe de calor es la forma m\u00e1s grave de lesi\u00f3n por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 \u00b0C o m\u00e1s. Esta afecci\u00f3n es m\u00e1s frecuente en los meses de verano.<\/p>\n\n\n\n

El golpe de calor requiere tratamiento de urgencia<\/strong>. En caso contrario,  puede da\u00f1ar r\u00e1pidamente el cerebro, el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y los m\u00fasculos. Las consecuencias son m\u00e1s graves cuanto m\u00e1s se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas y signos<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u25cf Sudoraci\u00f3n excesiva
\u25cf En los beb\u00e9s puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al (sudamina)
\u25cf Sensaci\u00f3n de calor sofocante
\u25cf Sed intensa y sequedad en la boca
\u25cf Calambres musculares
\u25cf Agotamiento, cansancio o debilidad
\u25cf Dolores de est\u00f3mago, inapetencia, n\u00e1useas o v\u00f3mitos
\u25cf Irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os)
\u25cf Temperatura del cuerpo 39\u00b0 40\u00b0 o mayor (medida en la axila)
\u25cf Piel roja caliente y seca (sin transpiraci\u00f3n), o p\u00e1lida y fresca
\u25cf Respiraci\u00f3n y frecuencia card\u00edaca acelerada
\u25cf Dolor palpitante de cabeza
\u25cf Alteraci\u00f3n del estado mental y del comportamiento como: v\u00e9rtigos, mareos desorientaci\u00f3n, delirios, confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conocimiento
\u25cf Convulsiones<\/p>\n\n\n\n

Los que tienen mayor riesgo son:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u25cf Los menores de 5 a\u00f1os y m\u00e1s a\u00fan los menores de 1 a\u00f1o.
\u25cf Los ni\u00f1os con enfermedades cr\u00f3nicas que pueden ser: card\u00edacas, renales, mentales o neurol\u00f3gicas, otras.
\u25cf Los ni\u00f1os con fiebre por otra causa o diarrea.
\u25cf Los ni\u00f1os con obesidad o desnutridos.
\u25cf Los que tienen la piel quemada por el sol.
\u25cf Los j\u00f3venes que abusan de bebidas con alcohol y drogas.
\u25cf Los adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Recomendaciones en ni\u00f1os:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
    \n
  • Cuidar la hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • Dar el pecho a los lactantes m\u00e1s frecuentemente.<\/li>\n\n\n\n
  • Ofrecer a los ni\u00f1os abundante agua segura y jugos naturales durante todo el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
  • No ofrecer bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso.<\/li>\n\n\n\n
  • No ofrecer bebidas muy fr\u00edas o calientes.<\/li>\n\n\n\n
  • No ofrecer comidas pesadas.<\/li>\n\n\n\n
  • Reducir la actividad f\u00edsica en los horarios de mayor calor.<\/li>\n\n\n\n
  • Permanecer en lugares ventilados y frescos.<\/li>\n\n\n\n
  •  Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o mejor desvestirlos.<\/li>\n\n\n\n
  • Ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.<\/li>\n\n\n\n
  • Proponer juegos tranquilos.<\/li>\n\n\n\n
  • No exponer al sol entre las 10 y 16 hs.<\/li>\n\n\n\n
  • Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares p\u00fablicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<\/li>\n\n\n\n
  • Nunca permanezca con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    Recomendaciones para adultos de todas las edades<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
      \n
    • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las p\u00e9rdidas de l\u00edquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.<\/li>\n\n\n\n
    • Evitar esfuerzos f\u00edsicos o actividades deportivas exigentes.<\/li>\n\n\n\n
    • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.<\/li>\n\n\n\n
    • Recordar las recomendaciones generales sobre la hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y refrescar el cuerpo.<\/li>\n\n\n\n
    • Reducir la actividad f\u00edsica en los horarios de mayor calor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      Tratamiento<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

      Se recomienda tomar medidas de inmediato para enfriar a la persona afectada mientras espera el tratamiento de emergencia. Llevar a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado.
      \u25cf Quitarle el exceso de ropa.
      \u25cf Enfriar a la persona con cualquier medio disponible: colocarla en una ba\u00f1era con agua fr\u00eda o en una ducha fresca, mojarla con una manguera de jard\u00edn, pasarle una esponja con agua fresca, abanicarla mientras la roc\u00edas con agua fresca, o colocarle compresas de hielo o toallas h\u00famedas y fr\u00edas sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.<\/p>\n\n\n\n

      Servicio de Cl\u00ednica M\u00e9dica <\/strong>
      Hospital Privado de Comunidad<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Las altas temperaturas pueden ocasionar golpe de calor. Ent\u00e9rate cu\u00e1les son sus s\u00edntomas y c\u00f3mo prevenirlo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/70"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}