{"id":18,"date":"2022-12-28T21:05:55","date_gmt":"2022-12-28T21:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/hpc.org.ar\/verano\/?p=18"},"modified":"2025-12-29T10:48:53","modified_gmt":"2025-12-29T13:48:53","slug":"cuidados-de-la-piel-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/cuidados-de-la-piel-en-verano\/","title":{"rendered":"Cuidados de la piel en verano"},"content":{"rendered":"\n

Durante los meses de verano en donde la exposici\u00f3n solar es mayor y m\u00e1s frecuente, es importante saber cu\u00e1les son los cuidados de la piel en verano hay que tener para evitar los da\u00f1os causados por la radiaci\u00f3n UV son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. No exponer directamente al sol a los ni\u00f1os antes de los 6 meses de edad<\/strong>, dado que tienen menor protecci\u00f3n cut\u00e1nea por tener menor concentraci\u00f3n de melanina. Tener en cuenta que a pesar de protegerlos a la sombra reciben hasta un 50% de radiaci\u00f3n indirecta o reflejada<\/strong> (5% en la hierba, 10% en el agua, 25% en la arena blanca, 80 % en la nieve). No usar fotoprotectores en menores de 6 meses.<\/p>\n\n\n\n

2. El uso de cremas nunca debe ser la \u00fanica medida.<\/p>\n\n\n\n

3. La ropa es la forma m\u00e1s \u00fatil de fotoprotecci\u00f3n.<\/strong> Cuanto m\u00e1s fino y trasl\u00facido es el tejido, m\u00e1s pasa la radiaci\u00f3n. Usar prendas de manga y pantalones largos. Es necesario tener en cuenta que la protecci\u00f3n se pierde cuando la ropa est\u00e1 mojada y adherida a la piel.<\/p>\n\n\n\n

4. Evitar las quemaduras solares<\/strong>. Est\u00e1 demostrado que la radiaci\u00f3n se acumula a lo largo de la vida, y que la sobreexposici\u00f3n solar en los primeros 18-20 a\u00f1os de vida aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

5. Evitar la exposici\u00f3n en horas de m\u00e1xima intensidad solar de 10 a 16 horas<\/strong>. (\u201cevitar las horas en que nuestra sombra es menor que nuestra talla\u201d).<\/p>\n\n\n\n

6. Las actividades acu\u00e1ticas al aire libre incrementan la exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

7. En los d\u00edas nublados hay un 20-40% de radiaci\u00f3n ultravioleta, y a mayor altitud aumenta la intensidad de la radiaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

8. Cubrir la cabeza con gorras de visera ancha<\/strong> para proteger la cara y ojos (al menos 7 cm)<\/p>\n\n\n\n

9. Usar gafas con filtros para rayos UVA y UVB por encima de 400 nm<\/strong>, protegen de lesiones oculares y cataratas. Las monturas deben ajustarse correctamente, pr\u00f3ximas al globo ocular y de buen tama\u00f1o, si es posible con protecci\u00f3n lateral.<\/p>\n\n\n\n

10. Tener en cuenta el efecto multiplicador de superficies reflectantes como la nieve, arena, agua, muros blancos, entre otras.<\/p>\n\n\n\n

11. Ser conscientes de los riesgos del bronceado artificial.<\/p>\n\n\n\n

12. En espacios interiores con cristaleras no hay protecci\u00f3n frente a los rayos UVA.<\/p>\n\n\n\n

13. Usar leche hidratante para la piel tras la exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

14. Si el fabricante no da especificaciones sobre el FPS, se refiere s\u00f3lo a los rayos UVB. Si protege adem\u00e1s de los rayos UVA, debe figurar junto al FPS o IP, la letra A(UVA)<\/p>\n\n\n\n

15. La Agencia de Protecci\u00f3n del Medio Ambiente Americana advierte que por cada descenso del 1% de la capa de ozono aumentan en un 2% las radiaciones UV que llegan a la tierra, lo que se relaciona con un incremento anual del 1 al 3% de c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n

16. El bronceado en las salas comerciales (camas solares) es peligroso. No existen datos que avalen que el bronceado \u201ccontrolado\u201d sea m\u00e1s seguro.<\/p>\n\n\n\n

17. Uno de los cuidados de la piel m\u00e1s recomendados es utilizar fotoprotectores t\u00f3picos o filtros solares que tengan las siguientes caracter\u00edsticas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Protecci\u00f3n frente rayos UVA y UVB.
\u2022 Resistente a la fricci\u00f3n y roce (rubproof) y al agua (waterproof).
\u2022 FPS mayor o igual a 15 (mientras m\u00e1s alto sea el valor de FPS, m\u00e1s tiempo de exposici\u00f3n sin presentar quemadura solar).<\/p>\n\n\n\n

18. Usar barras de labios y nariz, crema para la cara y leche o soluci\u00f3n oleosa o gel para el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Young woman wearing swimsuit applying sunscreen lotion at swimming pool, Summer vacation concept<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Uso correcto de las cremas fotoprotectoras<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u2022 Aplicar sobre la piel seca, en casa, 30 minutos antes de la exposici\u00f3n.
\u2022 Utilizar una cantidad generosa de filtro. Cuanto m\u00e1s gruesa es la capa, mayor es la protecci\u00f3n.
\u2022 Colocar sobre toda la superficie expuesta.
\u2022 Volver a aplicar cada 2 horas, e inmediatamente despu\u00e9s de un ba\u00f1o prolongado. Cuidado de no quitar al secar restregando.<\/p>\n\n\n\n

Si no se siguen estas recomendaciones, la eficacia puede reducirse en m\u00e1s del 50%.<\/em><\/p>\n\n\n\n

El cumplimiento de estos cuidados de la piel desde la edad pedi\u00e1trica es un tema fundamental en la educaci\u00f3n para la salud.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Todos estamos expuestos a los rayos solares y con ellos, a la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) que causa da\u00f1os en la piel como eritema, hiperpigmentaci\u00f3n, fotoenvejecimiento, inmunosupresi\u00f3n y carcinog\u00e9nesis cut\u00e1nea.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Dr. Patricio Mart\u00ednez Chabbert<\/strong>
Jefe del Servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital Privado de Comunidad<\/p>\n\n\n\n

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En verano es importante reforzar los cuidados de la piel frente a la exposici\u00f3n solar. Descubre cu\u00e1les son los riesgos y c\u00f3mo prevenirlos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions\/74"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hpc.org.ar\/verano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}